なかなか漫画がかけません。

今日も適当料理をアップします。

ダンナも私も大好きなセロリ炒め

IMG_0216

油でさっと炒めて最後に醤油を数滴垂らし

鰹節一袋をがばっと入れるだけです。

ここに一味とか辛いのかけるともっといいかも。


セロリには農薬が多く残るから有機栽培を買います。

カロリー少なくてビタミン豊富だから健康にもいいし

熱しても栄養素があまり損なわれないらしいですよ。



rice
カレーのルーを使ったチャーハン。

ルッコラとバセリサラダ
(レモン汁+オリーブオイル+塩)

レモンもあんまり食べると歯のエナメルが

溶けるからよくないらしい。だから私はすぐに

水を飲んでいます。

そして食べてすぐに歯磨きはいけないそうです。

30分から1時間は待たないと、エナメルが酸で

弱くなっているので歯ブラシで傷ついてしまうそうです。

知らなかったよ!最近まで。。。


miso

風邪防止のためにネギいっぱい味噌汁。




明日は腰の医者と目医者に行ってきま〜す。

めんどくさいけど健康管理のため。。。。




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